どうやったらかわるのかわからん

BIOSはいじり方知らないからわからん

↓キーで移動して ±キーで Disableに

Tabでも移動できるはず。
Disableにしたら、F10 ＝「保存して終了」で再起動。
 
初期状態に戻すなら...
たぶん ESC で表示される画面に
Load Setup Default とか　あるはず。