08/21(sat)05:37わらし ) もう せみの声が遠くに聞こえ始め。 * 関連記事電気代 やばいですね
やっぱり熱帯夜って最低気温 25℃の日をいうらしく。
最近 聞かない気がしますが
現在 外気温 27.3℃ 室温 30℃ 机の湿度計は 74%
なら 外に扇風機を置いて風を入れるのがヨイと思うのですけど
冷房連続運転で のどがやばい感じです。
ゆうべは おやしらずも かなりやばくて
ひさしぶりに痛み止め飲みました。
08/21(sat)05:41わらし ) 風向 静穏 * 関連記事南吉田 5時現在 27.5℃
08/21(sat)06:00わらし ) うすぐもり すっかり明るくなりました 関連記事おぉ もう六時。
熱帯夜でもぐっすり眠りたい！エアコンを使わない「快眠」のコツ
http://b.hatena.ne.jp/articles/201006/1316
エアコンを使わず、寝苦しい夜でも快適に眠る方法
湿気や熱気がこもりやすい環境
夏の睡眠 熱帯夜に負けずぐっすり眠る快眠術
http://www.kaiminhonpo.com/sc-s.html
ふとんに入る３時間前には食べない
ぬるめの風呂にゆっくり
麻の寝具
寝室に理想的な照度は全体で３０〜１００ルクス程度の
青系・緑系など寒色による発色。感情の高まりを静めてくれます。
朝四時には体温 1℃さがってるとか
目覚めたら朝陽を浴びる
08/21(sat)11:36わらし ) いつもここから * …といえば
2010/08/21(sat)11:35:53
Exif
08/21(sat)14:34わらし ) テント * …といえばインドア 19℃設定
2010/08/21(sat)14:34:27
Exif
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